LPF — Low Pressure Fitness
Técnica global de exercícios posturais, hipopressivos e respiratórios, conhecida no Brasil como “técnica da barriga negativa”.
LPF — Low Pressure Fitness no Studio Posturale
Conduzida de acordo com as necessidades individuais, possui o ritmo respiratório controlado, combinando posturas isométricas e sucção do abdômen em apneia expiratória.
O método se utiliza de posições que favorecem o crescimento axial, a força estática e o respeito à biomecânica dos movimentos. As sessões apresentam uma sequência de posturas, em diferentes níveis de dificuldade.
As sessões combinam posturas específicas com a técnica de apneia expiratória, criando pressão negativa intratorácica que ativa automaticamente a musculatura profunda. O método é complementado com sequências de mobilização articular e exercícios posturais progressivos, individualmente ou em sessões de dupla.
O Studio em ação
Por que escolher esta prática
Certificação Completa
Nossas fisioterapeutas possuem certificação completa nos níveis 1, 2 e 3, com as especializações Materials, Wall Series e Diástase Abdominal — o mais alto nível de formação disponível na metodologia.
Reestruturação Abdominal, Pré e Pós-parto, Saúde Pélvica e Postura
Exercícios específicos e seguros para recuperação pós-parto, diástase abdominal, incontinência urinária, fortalecimento do assoalho pélvico e melhora da postura.
Individual ou em Dupla
Sessões adaptadas individualmente ou em duplas. Cada protocolo respeita suas necessidades específicas e evolução pessoal.
Benefícios
- Redução de medidas
- Melhora de dores na coluna
- Ampliação da capacidade respiratória
- Tratamento de diástase abdominal
- Fortalecimento do assoalho pélvico
- Prevenção e tratamento de incontinência urinária
- Melhora da postura e alinhamento pélvico
- Prevenção de hérnias abdominais e prolapsos
Disponível em todas as unidades · Sessões individuais ou em dupla.
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Fale com a nossa equipe e conheça o método com o acompanhamento de fisioterapeutas especializadas.
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