O Pilates é um método de condicionamento corporal geral que também permite trabalhar a musculatura mais profunda, especialmente dos músculos posturais e abdominais - fundamentais para a estabilização do tronco. Por meio de seus princípios, é possível adquirir consciência corporal, força muscular e controle motor, aliando trabalho respiratório e postural.

Seu principal objetivo é aumentar a mobilidade articular e a tonificação muscular, trazendo importantes benefícios como alongamento, força e flexibilidade, trabalhando corpo e mente em sintonia. Nossa metodologia mantém o método original, aliado ao que há de mais atualizado na prática, com um acompanhamento especializado.





• Condicionamento físico e mental.
• Alongamento e controle corporal.
• Correção postural.
• Aumento da flexibilidade.
• Aumento da força muscular.
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas.
• Melhora da coordenação motora.
• Melhora do equilíbrio.
• Mobilidade das articulações.

Disponível em todas as unidades.
Sessões com, no máximo, dois clientes.
Acompanhamento com fisioterapeutas especialmente treinadas pelo método.


Modalidades